Doe wat je steeds uitstelt
Hoe vaak zeg je tegen jezelf “dat doe ik nog wel een keer” maar blijft het een “later-illusie"?
We stellen dingen vaak uit, omdat we denken dat we er geen tijd voor hebben.
Wist je dat een kwartier per dag al genoeg kan zijn om iets te doen waar je écht blij van wordt? Of het nu iets creatiefs, ontspannends of leerzaams is. Die 15 minuten kunnen je dag écht al een stuk mooier maken!
Hieronder vind je een paar ideeën om je te inspireren:
Maak een wandeling op een nieuwe plek in je omgeving
Luister een meditatie of doe een ademhalingsoefening
Zoek een recept uit en kook iets speciaals voor jezelf
Pak een oude hobby op, zoals tekenen of muziek maken
Begin met het bijhouden van een dagboek
Tja, en dan ook écht gaan beginnen...
Maak het jezelf makkelijker door het de eerste tijd in te plannen voor jezelf:
De activiteit die je kiest, plan die op een vast moment in je dag
Plan jezelf minimaal 15 minuten ruimte in zonder afleiding
Gun jezelf deze kleine stapjes richting meer plezier en voldoening. Die 15 minuten per dag kunnen zomaar het begin zijn van iets groots!
Doe wat je droomt!