Sta eens stil

Dingen die je alleen maar ziet, als je er de tijd voor neemt. Niet alleen een superleuk boekje van de Koreaanse boeddhistische monnik Haemin Sunim. Hij geeft les over verschillende levenskwesties, van liefde en vriendschap tot werk, levensdoelen en spiritualiteit. Zijn inzichten en adviezen helpen om in het moderne, drukke leven te zoeken naar rustpunten.

Maar ons advies: als je gaat wandelen of gewoon eens lekker in je tuin of op je balkon gaat staan. Doe dan gewoon eens even niets. En zet eens een van je zintuigen aan het werk.

Kijk eens 10 minuten (of de tijd je je ervoor maakt) wat je allemaal ziet. Je zult verbaasd staan wat zich aan je presenteert.

Ruik eens welke geuren je ontdekt of ruik eens bewust aan een blad, bloem of boom.

Luister eens naar de geluiden om je heen. Doe je ogen dicht en neem er eens de tijd voor.

Voel eens aan de structuur van een boomstam, een blad of een dennenappel.

Je kunt dit natuurlijk zo creatief mogelijk invullen als je zelf wilt. Zo eenvoudig, zo verwonderlijk wat er te ontdekken valt.

En weet je, je bent ongemerkt ín het moment. Dus: enjoy!