Solo retreat

Binnenkort vind je hier meer informatie over onze solo-retreat en hoe en wanneer je deze kunt gaan boeken.

Alvast wat informatie om te lezen:

Jouw eigen programma

Een doe-boekje dat is afgestemd is op jouw wensen 

Op basis van jouw intentie van je verblijf, ontvang je van ons een doe-boekje met een programma per dag dat je solo, dus helemaal zelf kunt doen in je eigen tempo. 

Je verblijf staat mogelijk in het teken van een persoonlijke intentie of veranderwens. Dat kan iets zijn voor je persoonlijke ontwikkeling, maar ook gewoon quality time en rust. 

Met een vragenformulier, eventueel aangevuld met een kort telefoongesprek krijgen we een beeld van wat voor activiteiten of opdrachten daarbij passen. En zo stellen we jouw eigen doe-boekje samen. Helemaal voor jou en eenvoudig uit te voeren, leuk toch?

Je kunt daarbij denken aan:   

• Een dagindeling die je kunt volgen (wat doe je wanneer)
• Meditaties (Mindfulness)
• Oefeningen in onder andere yoga, ademhaling, qigong
• Schrijf-opdrachtjes zoals bijvoorbeeld journaling
• Doe-dingen in de natuur (MindWalk)

Je hebt geen ervaring nodig, daar is het programma op afgestemd.

Bij de oefeningen en meditaties ontvang je mogelijk ook video en audio zodat je ze ook kunt bekijken/beluisteren.

Kom je met je partner of een vriend(in)?

Ook dat kan. Afhankelijk van jullie wensen stellen we dan een programma samen.

En natuurlijk: alles kan, maar niks moet. Je bepaalt zelf tijdens je verblijf wat je doet. Het belangrijkst is dat je je fijn voelt!