Ont-MOETEN: van MOETEN naar WILLEN

Veel van wat we doen, voelt als een verplichting. We MOETEN werken, sporten, gezond eten, sociale afspraken nakomen.  

Maar wat als je het "MOETEN" vervangt door "WILLEN"?  

Dit kleine verschil kan juíst het grote verschil maken voor je! 

De volgende stappen kunnen je hierbij helpen: 

1. Bewustwording van je ‘moet’-gedachten 

Hoe vaak zeg je tegen jezelf: "Ik moet...". Bijvoorbeeld “ik moet sporten”.  

2. Vraag jezelf af: wil ik dit echt? 

Is sporten bijvoorbeeld een verplichting of wil je het ook écht? Levert het je iets op? Sta er eens bij stil waarom je iets doet. Zoek de intrinsieke motivatie achter je acties. 

3. Maak een bewuste keuze 

Kijk naar de reden achter je acties. Waarom sport je? Misschien wil je fitter zijn en meer energie hebben. Als je dit herkent, verandert je mindset: “Ik wil sporten, omdat ik me er beter door voel.” Dit geeft je een positiever gevoel over wat je doet. 

4. Geniet van je keuze 

Als je merkt dat je nog steeds veel vanuit moeten handelt, stel jezelf de vraag: Hoe kan ik dit leuker maken? Misschien kies je een andere sport die je wél graag doet, of pas je je planning aan zodat het beter voelt.  

Als je kiest vanuit willen in plaats van moeten, voelt het lichter en leuker. Vind manieren om je keuzes aangenamer te maken en te genieten van wat je doet.  

Minder moeten, meer willen – dat is de kracht van ont-moeten ❤️! 

Dit is onder andere één van de thema's die wordt meegenomen in de Balance Boost: https://flowmonkey.nl/balanceboost-workshops-flowmonkey/ 

Merk je dat dit een groter thema is in je leven en je wilt het doorbreken? Linda heeft tools in huis om je hierbij te helpen:  Integral Eye Movement Therapy (IEMT)