Herfst workshop

dynamic meditation,

mindwalk, breathwork

Wat gaan we doen?

Samen volgen we deze ochtend een programma waarin je kennismaakt met een aantal onderdelen uit het FlowMonkey aanbod.

Enkele onderdelen:

De dynamic meditation zorgt voor een ware energie-boost, waarna we met een MindWalk van de herfst gaan genieten in de prachtige kloostertuin. Deze MindWalk zorgt voor een mooie mindfull ervaring met je eigen zintuigen in verbinding met de natuur.

We sluiten af met een (korte) ademcirkel.

Het doel van een ademcirkel is om diepere ademhaling en ontspanning te bevorderen. De deelnemers zitten of liggen comfortabel en volgen de begeleiding van een ademcoach. Tijdens de ademcirkel zullen we verbonden ademen om spanning los te laten, stress te verminderen en innerlijke rust te vinden.

langs de vele elementen en rituelen die je in de herfst kunt inzetten en toepassen voor een lekker flow in dit seizoen. Inspiratie, leuke inzichten en lekker actief samen aan de slag met ademen, bewegen, meditatie en verrassende tips & tricks.

Zo ontmoeten we onszelf, de ander en de natuur vanuit een holistische flow, met veel energie en zeker voldoende fun.