Even terug naar jezelf.

Eén dag. Nieuwe energie.

Een krachtige dagretreat voor rust, focus en balans. Ontsnap aan de drukte van alledag en laad jezelf op met ademwerk, stilte, natuur en krachtige inzichten en tools om zelf toe te passen.

Meer informatie
flowmonkey-dag-retreat

Ontdek je eigen energie, focus en flow

Wat kun je verwachten op deze dag?

  • We starten om 09.00 met een ontvangst in onze sfeervolle ruimte naast de oude kerk in het pittoreske dorp Elsloo in Zuid-Limburg. Lekker met koffie, thee of water
  • Linda en Ramon zorgen voor een prettige, veilige en leuke sfeer
  • Tijdens het dagprogramma begeleiden we je met:
    • Ademwerk (leer je eigen adem kennen, en hoe je die kunt gebruiken)
    • Beweging om te aarden en je energie aan te boren
    • Mindful wandelen (MindWalk), in het prachtige park bij Kasteel Elsloo
    • Reflectie en zelf-inzicht
    • Ruimte voor stilte, verbinding en nieuwe energie
  • Tijdens de pauze lunchen we gezellig samen, maar als je dat niet wilt kun je dit ook in rust voor jezelf doen
  • De hele dag is er thee, water en fruit inbegrepen
  • Rond 17.00 ronden we samen af, kunnen we nog napraten indien gewenst, en kun je vervolgens vol nieuwe inzichten, energie en oefeningen weer naar huis.


Voor wie is deze dagretreat bedoeld?

  • Je voelt dat je vastzit in je hoofd en zoekt rust
  • Je wil een reset voor je energie en focus
  • Je bent nieuwsgierig naar ademwerk, mindwalk en zelf-reflectie
  • Je wil even uit de dagelijkse sleur stappen en thuiskomen bij jezelf


Wat levert het je op?

  • Meer rust in je lijf en hoofd
  • Praktische tools om beter om te gaan met stress
  • Een hernieuwde verbinding met jezelf
  • Een dag waarin jij écht centraal staat


Ja, ik doe mee!
Er zijn nog een paar plekken beschikbaar

Reviews van deelnemers

Data 2025

5 juli 2025, 09:00 - 17:00

1 november 2025, 09:00 - 17:00

Inschrijfgeld

€125,- voor een hele dag incl. thee/water/fruit, lunch zelf mee te nemen.

Locatie

Op de Berg 8A in Elsloo

Locatie

Het prachtige oud Elsloo met zijn pastorie, kasteel en park, zorgt als bijzondere locatie voor de juiste setting. Door de ruime ervaring van Linda en Ramon is een professionele begeleiding en veilige omgeving gegarandeerd. Evenals een bijzonder gastheerschap en een fijne sfeer. De voertaal van de workshops is Nederlands.

Wil je in de buurt overnachten? Vraag ons om advies!

Reserveer je plek

De plaatsen zijn beperkt, dus wacht niet te lang met aanmelden!

Veelgestelde vragen over de DagRetreat

Heb ik ervaring nodig om mee te doen?

Nee, je hebt geen ervaring nodig.

Kan ik ergens overnachten?

Ja, in en rondom Elsloo zijn meerdere fijne hotels, B&B's en pensions. Als je tips wilt, denken we graag met je mee.

Kan ik samen met iemand komen?

Zeker! Veel deelnemers vinden het juist leuk om samen met een vriend(in), partner of collega te komen. Samen ervaren is extra waardevol.

Wat als het (te) intens voor me wordt?

Je bepaalt altijd je eigen tempo en grenzen. Er is ruimte om te pauzeren of een oefening over te slaan als je dat nodig hebt. We creëren een veilige en respectvolle sfeer. We hebben echt aandacht voor jou!

Wat betekent self-inquiry eigenlijk?

Self-inquiry is een uitnodiging om op een open en nieuwsgierige manier stil te staan bij jezelf — zonder oordeel. Je onderzoekt jouw eigen patronen, overtuigingen en gevoelens. Het helpt om inzicht en rust te vinden.

Hoe groot is de groep?

We werken bewust met een kleine groep van maximaal 10 deelnemers, zodat er voldoende persoonlijke aandacht en ruimte is.

Kan ik een factuur ontvangen voor mijn werkgever?

Ja, zeker. We sturen je graag een factuur als je de dag wilt boeken via je werkgever of vitaliteitsbudget.

Hoe intensief is de dag fysiek gezien?

De dag is vooral gericht op ontspanning en bewust bewegen. De oefeningen zijn zacht en geschikt voor ieder niveau. Je hoeft geen topconditie te hebben.

Wat als ik last krijg van emoties tijdens de dag?

Dat is helemaal oké. Ademwerk en self-inquiry kunnen gevoelens losmaken. We begeleiden je zorgvuldig en zorgen voor een veilige setting waarin alles er mag zijn.

Wat als ik last heb van lichamelijke klachten?

Laat het ons vooraf even weten. We houden er rekening mee en kunnen waar nodig alternatieven aanbieden. De oefeningen zijn rustig en aanpasbaar

Wat voor ademwerk doen jullie?

We werken met een breed scala aan ademtechnieken. Je leert je eigen ademhaling kennen. Waar adem je eigenlijk en hoe kun je dat verbeteren? Je ademhaling is namelijk een fantastisch instrument om je stress en staat van zijn te beïnvloeden.
Ook doen we een sessie verbonden ademen waarin je je levensenergie aanwakkert en blokkades en emoties kunt verwerken.

Is Elsloo écht net Bali?

Haha nou, palmbomen vind je er niet. Maar de sfeer in het oude dorpshart van Elsloo is rustig, inspirerend en uitnodigend. Ideaal om in een fijne flow te komen!

Meld je hier aan

De plaatsen zijn beperkt, dus wacht niet te lang met aanmelden!