Wat ervaar je?
Wat ervaar je?
In een van onze ademsessie ga je een diepere en circulaire ademhaling toepassen onder begeleiding van Ramon als ervaren ademcoach. De sessies zijn gericht op:
✅ Verlichting van angst en depressie:
Regelmatige ademhalingsoefeningen kunnen de geest kalmeren en gevoelens van angst en somberheid verminderen.
✅ Meer focus en helderheid:
Een bewuste ademhaling brengt je terug naar het huidige moment, wat helpt om de focus te verbeteren.
✅ Emotionele verwerking:
Tijdens een ademsessie kunnen onverwerkte emoties naar boven komen, wat kan helpen bij het verwerken en loslaten ervan.
✅ Verbondenheid met jezelf:
Door bewuste ademhaling ervaar je een diepere verbinding met je innerlijke zelf.
✅ Stressreductie:
Diepe ademhaling activeert het parasympathische zenuwstelsel, wat zorgt voor ontspanning en het verlagen van stresshormonen zoals cortisol.
✅ Betere slaapkwaliteit:
Ademhalingsoefeningen kunnen helpen om beter te ontspannen, wat leidt tot een diepere, meer rustgevende slaap.
We starten met een korte theoretische introductie en gaan vervolgens via praktische oefeningen aarden en in de goede flow komen. Daarna volgt de verbonden ademhaling.
Hierdoor ontstaat een diepe ontspanning en ervaar je een verhoogde energie, waarbij je uit je hoofd gaat en beter contact krijgt met je lijf, je emoties en gevoelens.
Gun jezelf een complete reset door deze bijzondere ademhalingstechniek. Je zult versteld staan van hoe diep je kunt ontspannen met behulp van je ademhaling!
